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2014-05-22から1日間の記事一覧

三大欲求の満たし方『睡眠欲編』

// // 睡眠欲とは三大欲求『食欲・睡眠欲・性欲』のひとつ。 前回は食欲を中心にお話ししました。 今回は『睡眠欲』についてです。 ・寝る前にご飯を食べてはいけない。(8時以降はNG) ・スマホやゲーム、パソコンなどは寝る前にしない。(興奮したり脳が覚…