// // 睡眠欲とは三大欲求『食欲・睡眠欲・性欲』のひとつ。 前回は食欲を中心にお話ししました。 今回は『睡眠欲』についてです。 ・寝る前にご飯を食べてはいけない。 (8時以降はＮＧ) ・スマホやゲーム、パソコンなどは寝る前にしない。 (興奮したり脳が…