用意するもの 飲み時，タイミング 主な効果 ①とりすぎた塩分の排出 ②食物繊維で排便サポート ③幸せホルモン、セロトニンの分泌を促してくれる ④あんなに甘いのに低カロリー 用意するもの ダイエットしたけりゃとりあえずこれを買うあとは凍らせたバナナ(皮は…