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趣味に生きたい社会人。自由になりたい!

健康

【最強ドリンク】とりあえずこれ飲んどけ【バナナジュース】

ダイエットしたけりゃとりあえずこれを買うあとは凍らせたバナナ(皮は先に剥いとけよ)と冷やした牛乳ときな粉入れてスイッチおすだけ。濃さは好みだけどちょっと牛乳少なめが僕は好き。 毎朝…と言いたいところだけどお腹ゆるい人は夜飲んでみよう。痩せるた…

【激動の】平成30年間【世紀】

// 平成も残すところあとわずか。 平成最後、令和最初が間もなくやってきます。 平成の集大成として振り返ってみます。 平成30年間の思い出。 現在アラサーの私からすれば平成とともに生きた人生でした。 個人的ランキング形式でお伝えします。 第10位:2018…

心を健康に保つには?

よく巷で言われていることですが 心を健康に保つことこそ一番の防衛策。 健康は資本です。 ◆筋トレする 毎日死にたいと思っていたけど筋トレしてからポジティブになって 『おっしゃ、死ぬか!』になった。 ◆朝早起きする 朝日を浴びて体内時計リセット! ◆歯…

発達障害のひとつ 『ADHD』の傾向と対策

こんにちは。 多動性(衝動性)があったり、人の気持ちがいまいちわからない(空気読めない)ときがある、私です。 いろいろなADHDに関する文献を読めば読むほど、『あ、これ、私だ』となります。 今回はそんなADHDについて自身の勉強も兼ねてまとめます。 …

ストレスに負けそう

はい。ストレスに負けそうです。 毎日、1回以上は『あぁ、死にたい』とか思います。 平均して毎日10回は思いますね。 そんなとき、どうするか・・・ 何かのお役に立てるか分からないですが 私の思考法を紹介します。 《前提》 まず、前提として、どんなとき…

運気を上げる!毎日の過ごし方!

こんばんは。運気を上げる!毎日の過ごし方!について本日はつらつら書こうと思います。みなさんは運気を上げるというと何を思い浮かべますか?いわゆる風水なんかその筆頭ですかね。風水も非常に重要な要素ですが今日のテーマはそんな非科学的なものではな…

うつ病との防衛戦の仕方

夏も終わり、秋が近づいてきました。 寒くなってくると(季節の変わり目が近づいてくると) 何となく気分が滅入る、落ち着かない、不安になる、寂しさを感じる・・・ そんなことってありませんか? 実は精神と季節には関連性があります。 今回はそんな心の話を…