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社畜だけど退社…いや、卒社したい

健康

めげるな!腐るな!挫けるな!置かれた場所で花を咲かせるとは

めげずに腐らずに挫けずに 『置かれた場所で咲きなさい』 置かれたところこそが、今のあなたの居場所なのです。 時間の使い方は、そのままいのちの使い方です。 自らが咲く努力を忘れてはなりません。 雨の日、風の日、どうしても咲けないときは根を下へ下へ…

三大欲求さえ満たされていたら人は幸せなのか

三大欲求とは『食欲・睡眠欲・性欲』のこと。 みんな3とか5とか好きだよねぇ。 ぱっと思いついたものでも、三大ピラミッド、四天王、五虎大将軍、六道仙人、七賢人、南総里見八犬伝… おっと!前置きでいきなり脱線するとこだった。 今日は『三大欲求が満たさ…

コロナ自宅軟禁が解禁!?

あの日から何ヶ月過ぎただろうか… イベント自粛が安倍総理から明言されたのは 2月20日。 緊急事態宣言は4月7日から。 つまり、イベント関係者は今日までの約3ヶ月、ずっと自粛を求められている。 国民も約1ヶ月半、終わりの見えない外出自粛要請。 そしてつ…

人の悩みは4種類

人の悩みは4種類に大別されるらしい。 0.人の悩みは4種類 1.人間関係の悩み 1-1.人間関係の悩みの対処法 ①なにを悩んでる?心に手を当てて考えてみよう ②とりあえず言語化してみよう ③誰か信頼出来る人(口の堅いもしくはまったくの部外者)に話そう 2.健康の…

人生という名のクソゲーを神ゲーにしよう

人生という名のクソゲー 人生を神ゲーにするには 1.まず自分のキャラを作り込め。 1-1.自分が求めるもの・求めていないものを知る方法として 1-2.自分はどんな成分でできているか知る方法として 1-3.どんな人間か徹底的に向き合う方法 1-4.自分の構成が分か…

非常事態宣言発令!私たちの生活はどうかわる?

// (出典:朝日新聞) https://www.asahi.com/articles/ASN467T2JN46UTFK02C.html ついに出されましたね。非常事態宣言。 具体的に私たちの生活はどう変わるのでしょうか? 〈具体的に変わったこと〉 ■外出自粛→要請のみ ■イベント自粛→要請・指示 ■医療品・…

新型コロナウイルスの猛威と予防方法

新型コロナウイルスの猛威が続いてますね。 通勤電車もガラガラ。京都もガラガラ。イタリアのローマ広場もガラガラ。 株価もガタガタ…今日はそんなコロナウイルスの猛威と予防方法についてまとめます。 ①コロナウイルスの脅威 ・コロナウイルスとは? ・接触…

【最強ドリンク】とりあえずこれ飲んどけ【バナナジュース】

用意するもの 飲み時,タイミング 主な効果 ①とりすぎた塩分の排出 ②食物繊維で排便サポート ③幸せホルモン、セロトニンの分泌を促してくれる ④あんなに甘いのに低カロリー 用意するもの ダイエットしたけりゃとりあえずこれを買うあとは凍らせたバナナ(皮は…

【激動の】平成30年間【世紀】

// 平成も残すところあとわずか。 平成最後、令和最初が間もなくやってきます。 平成の集大成として振り返ってみます。 平成30年間の思い出。 現在アラサーの私からすれば平成とともに生きた人生でした。 個人的ランキング形式でお伝えします。 第10位:2018…

【心の健康】心を健康に保つには?

よく巷で言われていることですが 心を健康に保つことこそ一番の防衛策。 健康は資本です。 ◆筋トレする ◆朝早起きする ◆歯磨きする ◆バナナ食べる ◆毎日どこか掃除する ◆筋トレする 毎日死にたいと思っていたけど筋トレしてからポジティブになって 『おっし…

発達障害のひとつ 『ADHD』の傾向と対策

こんにちは。 多動性(衝動性)があったり、人の気持ちがいまいちわからない(空気読めない)ときがある、私です。 いろいろなADHDに関する文献を読めば読むほど、『あ、これ、私だ』となります。 今回はそんなADHDについて自身の勉強も兼ねてまとめます。 …

ストレスに負けそう

はい。ストレスに負けそうです。 毎日、1回以上は『あぁ、死にたい』とか思います。 平均して毎日10回は思いますね。 そんなとき、どうするか・・・ 何かのお役に立てるか分からないですが 私の思考法を紹介します。 《前提》 まず、前提として、どんなとき…

運気を上げる!毎日の過ごし方!

こんばんは。運気を上げる!毎日の過ごし方!について本日はつらつら書こうと思います。みなさんは運気を上げるというと何を思い浮かべますか?いわゆる風水なんかその筆頭ですかね。風水も非常に重要な要素ですが今日のテーマはそんな非科学的なものではな…

うつ病との防衛戦の仕方

夏も終わり、秋が近づいてきました。 寒くなってくると(季節の変わり目が近づいてくると) 何となく気分が滅入る、落ち着かない、不安になる、寂しさを感じる・・・ そんなことってありませんか? 実は精神と季節には関連性があります。 今回はそんな心の話を…